冬季爬山要注意什么?
本报记者任小杰
2015年01月14日 来源：黄三角早报
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对于新手和不经常运动的小伙伴来说,爬山,还是要注意以下几个事项的,以免在乐途中发生意外与不愉快。
要提前几天查看天气预报,周末爬山主要以娱乐为主。要选择一个阳光灿烂的日子,气温最好适中。简单来讲,有太阳就好。如果没有阳光,在山林中会感到冷,不是很适合爬山,而且没有阳光,山上的湿气太重,露水也干不了,所以不建议阴天去爬山。
准备工作要提前做好,首要问题是准备好吃的。水一定要带足,虽然会感到重,所以建议选择带双肩包,这样会感觉好点,携带的东西也多,背起来也方便。其次巧克力等补充能量的零食也要准备些,如果准备在山上吃午餐的话,更要多带点,最好是咸的东西,可以补充盐分。
穿着装备,主要是鞋子,有登山鞋是最好,没有的话柔软的板鞋也可以。高跟鞋皮鞋穿去就等着受罪吧!尽量不要穿毛衣,因为毛衣出汗后会吸汗不容易干,容易流失体温；多带热水,冬天天气寒冷多喝热水有利于我们保持温度快速恢复体力；下山特别注意安全,冬天气温低泥土结冬变硬,踩上去更滑,所以下山时应该更加小心；雪后要带手杖,因为下雪后很多石缝、沟渠被雪埋起来,如果踩进去的话非常容易造成伤害,所以应当带根手杖随时探测前方的路况。
备用工具要准备些。创可贴,消毒酒精碘酒,水果刀,移动电源,湿巾纸巾等。
最后,在爬山途中,切记不要离开队伍太远,同伴之间要相互照顾。有条件的可以准备对讲机。
注意事项:带上登山包,干粮等。强度不要太大,量力而行。不要单独爬山、不要抓树藤、不要踏冰。
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