今天少吃一块肉维密我走秀
2016年12月13日 来源：黄三角早报
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一年一度的维密大秀过足了眼瘾,美好的肉体,美丽的装扮,真是让人看的过瘾。妹纸们关心的除了美人装扮,最重要的是好奇她们吃什么,平日里如何保持身材,以及每天都吃哪些餐食。都说:“今天少吃一块肉,明日维秘我走秀!”维密天使们的饮食秉承着“精细”+“低卡”的理念,保持身材的同时更注重营养的均衡。
蔬菜水果,必不可少。要想瘦,先忌肉!一年一度的维密大秀,一波又一波大长腿正在向你袭来。话说我们也不能光顾着过眼瘾,还得要想想人家的好身材都是怎么做到的。其实除了每天必要的运动外,另一个非常重要的原因就是天使们的餐桌上几乎没有肉,基本都是蔬菜和水果,除了“吃草”还是“吃草”。
高蛋白低脂肪食物来解馋。随着社会的发展,我们生活的方方面面也发生着变化。比如在饮食上我们不再是以前的只要吃得好就行了,还要吃得健康,吃得有营养。高蛋白是指食物蛋白质含量的高低,而低脂肪是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物,通常着两者是联系在一起的。超模们如果只是吃草,哪有力气背起美丽的翅膀呢。
高纤维+全麦+坚果。除了水果蔬菜、高蛋白的食物之外,高纤维素、坚果类的食物也要经常吃。看看这次维密大秀中我们“中国四美”的日常菜单中,除了吃草之外几乎每个人都会选择麦片、坚果类的食物,因为高纤维食物可以帮助排除身体里的有害物质和废物,同时,坚果中所含的不饱和脂肪酸,是身体抵御疾病所必须的营养成分,而且容易产生饱腹感,今儿起到减肥的作用。不过,每个人的体质不同,大家减肥的同时还是多注意营养的均衡哦。
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