3月3日是全国“爱耳日”
避免噪声防止听力损伤
本报记者吕增霞
2015年03月02日 来源：黄三角早报
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3月3日是全国第16个“爱耳日”。今年“爱耳日”的主题是“安全用耳,保护听力”。东营市人民医院耳鼻喉科主任李建东表示,今年“爱耳日”主题针对的是因噪声而导致的听力损伤。这种听力损伤在全世界范围内都很常见,并且可以预防,应该引起重视。尤其是电子化产品广泛应用潜藏危机。
长时间戴耳机损伤听力
随着工作和生活节奏的日渐加快,我国的突聋发病率有上升的趋势,而且发病年龄逐渐降低,如果按照国外报道每年的新增突聋发病率平均值10/10万人计算,我国每年大约有10万突发性聋新增病例。国外文献报道突聋的好发年龄为50岁左右。
李建东主任告诉记者,以前大家都认为耳聋一般是老年人,但是现在突发性耳聋已成为青壮年人群听力下降的重要原因。青壮年人群工作和生活压力过大导致的过度劳累、精神长期紧张等是导致“突聋”的重要诱因。首先,现代人普遍生活规律不正常,多数人存在过度疲劳,连续熬夜上网等,导致耳朵的免疫功能降低,而随着智能手机的普及,年轻人对手机的依赖程度越来越高,耳机更是不离耳朵,有声儿没声儿,都在耳朵上挂着。一些年轻人戴耳机听音乐一听就是数小时,且声音放得很大,无论在行走或做工作时都不愿取下,甚至在睡眠前也戴着,这些行为其实是以损害听力为代价的,极易产生突发性耳聋。其次是都市“声污染”的增加。很多肉耳没有注意的声音,包括电脑和许多电子设备的低频噪音,时时刻刻对人的听力造成损伤。第三,精神压力过重,例如学习、工作压力等,很多高考学生甚至会和家长一起暴聋。再者心理因素刺激也不容忽视。
李主任表示:当你连续熬夜或处在身心疲惫、精神紧张的时候,如出现耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等症状,很可能是突发性耳聋的先兆,即便没有感觉到耳聋(因为某些高频感音神经性聋而语言频率并没受侵)也应到专科医院及时就诊。由于20至40岁是突发性耳聋的高发年龄,因此年轻白领应引起高度重视。其次戴耳机听音乐时间不应过长。听力损害是无法恢复的,年轻人千万不可忽视。在使用耳机收听过程中音量掌握在以能听清楚为佳,时间每天最多不超过1小时,如果持续使用耳麦,应该每隔半小时拿掉耳麦,让耳朵适当休息一下。发现有耳鸣和听力下降的情况,应及时到医院检查,并停止使用耳机。
好的听力来源于安全用耳
研究表明,噪声是导致听力残疾的重要原因之一。噪声除了损害耳功能,还会影响全身耳的主要功能是听觉,噪声对听觉系统危害主要是噪声性耳聋,可引起听力下降和耳鸣。耳的另外一个重要功能是维护身体平衡,所以,噪声还会危害耳非听觉系统,引起头晕。噪声还可以对耳以外的其他系统进行损害,如影响精神、心理和行为等,进而引起头昏、头痛、心慌、烦躁、焦虑、失眠、耳鸣等神经衰弱表现。除此之外,噪声对心血管、消化系统都有影响,可表现为血压增高、恶心、消瘦,免疫力下降,有时还会影响视力。
很多年轻人喜欢去嘈杂的娱乐场合释放自己,例如酒吧、KTV等,如果长时间处于这样的环境中,很容易造成听力损伤。李建东主任说,首先,要有预防噪声性耳聋的意识。噪声对听力的损伤可分为急性声损伤和慢性声损伤两种,前者主要是由于高强度脉冲噪声的瞬时暴露所引起的听觉损害,多见于爆震后,又叫爆震性聋。急性声损伤可以按照突发性聋治疗,而慢性声损伤是由于长期持续性强噪声刺激引起的听觉损害,难以治愈,只能靠预防。因此,树立起噪声对听力有损伤的意识很重要。
其次,注意不要长时间待在嘈杂的娱乐环境中。去KTV唱歌时可以降低音乐和麦克风的强度,用耳机听音乐时控制音量和时间。如果居住在一个较为嘈杂的环境,可以适当在家里安装一些隔音材料,降低噪声污染。
再次,提高自身素质,不要让自己成为噪声源头,影响到周围人,如公共场合播放音乐等。
对于因为工作需要而长时间处于噪声环境的朋友,李建东主任建议3-6个月做一次听力检查,及早发现听力损伤,妥善处理。
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