“鲤鱼打挺”、“猴子挠痒”
锦城社区居民学起养生保健操
2015年02月06日 来源：黄三角早报
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本报2月5日讯(记者 张婧婧) 立春,是二十四节气中的第一个节气,也是春季的开始。在东营锦城社区三楼的会议室,一套套充满趣味性的养生保健操,将现场气氛带到高潮,居民在动作的学习和模仿中,学习到了养生保健知识。
“经过了寒冬,春季的保健非常重要,今年就教大家几套简单的保健操。”说着,冠智职业技术培训学校校长宋健春就演示起来,只见他踮起脚后跟,双手从腰部以上向头顶方向托起,“这招叫顶天立地,俗话说,拉筋一寸,长寿十年,这对老年人筋的伸展大有好处”。
接下来,宋健春还向现场居民演示了“鲤鱼打挺”、“猴子挠痒”、“飞鸟式”等保健操。期间,还有不少居民上台表演学习成果。宋健春告诉记者,这些都是都是他根据中医、穴位等一些原理自己编制的,而取这些有趣的名字就是在模仿动物的同时方便记忆。
宋健春说,在此次健康知识讲座中,之所以避开一些大而空的理论,将充满趣味性、生动性的保健操穿插进来,就是更方便于居民学习,从而运用到日常生活中。
60岁的张学雁老人和老伴学得非常认真。张学雁说,平时孩子工作忙,一周最多回家一次,他和老伴平时的生活很单调,健康知识讲座活动对他们来说最实用不过。“年龄大了,身体没之前硬朗了,可健康方面的知识却非常匮乏,今天的讲座内容既简单又实用,收获非常大。”
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