减肥不等于只吃“草”
2017年04月18日 来源：黄三角早报
【PDF版】
减肥最难坚持的就是委屈了自己的嘴!美食当前,“吃了这顿之后就减肥”、“吃饱了才有力气减肥”这样的借口让你一次次与好身材擦肩而过!难道美食与好身材真的不可兼得么?办公室一族变胖的直接原因就是懒!懒得运动,懒得自己准备减肥餐。今天就让小编带你看看简单易做的低卡路里健康餐,让你健康饮食,带来意想不到的减重效果!
花样素食,每天不重样。眼见那么多人都推崇吃素减肥法,我们的确不能小觑素食减肥的威力。减肥其实并非难事,只要你吃对东西就能不知不觉中瘦下来,而不需要可怕的节食。单一饮食不容易坚持,花式吃喝才是最时髦的减肥方式,每天不重样,体重轻了心情好到飞起来。
原来吃肉也可以减肥。减肥对于无肉不欢者一直是个难题。其实,减肥的时候是可以吃肉的。而且适当吃些肉类,不仅能减轻体重,还能促进心脏健康,增强人的记忆力。如果你在餐后搭配吃塑纤果,还可以加速新陈代谢,从而快速的燃烧脂肪!
这些主食,让你减肥没负担。在减肥时期,总是喜欢吃比平常很少的食物,甚至连主食都不吃,这是严重影响身体的健康的,想要康健减肥,就不该回绝一切碳水化合物食品,只需削减油脂、甜食与精白米饭便可,而且建议大家用五谷杂粮来代替我们日常的主食,同时还可以避免营养的缺失,起到保健和减肥的双重效果!
助你甩肉的果蔬饮品。很多女士想瘦身,可是却乱喝减肥饮品,殊不知,这些减肥饮品其实是你一直瘦不下来的罪魁祸首。只有选对饮品,才能帮助瘦身。不如试试柠檬蜂蜜茶、黄瓜雪梨汁、红萝卜玉米汁等果蔬饮品吧,让你轻轻松松喝出苗条轻盈身材。
本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属黄三角早报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
