倒春寒—感冒时的治愈系美食
2017年03月28日 来源：黄三角早报
【PDF版】
春天又是流感的多发病季节,看着身边越来越多人拿着纸巾过日子,不是咳嗽就是流鼻涕,你是否也感到有危机感了呢?感冒除了发烧,还会引起气管炎、支气管炎等并发症。所以,别对感冒掉以轻心,发扬吃货精神,用美食来解决问题,全面增强身体抵抗力。
预防感冒的红色食物
还没感冒、希望预防的娃,请看这里——日常生活中要合理搭配饮食,不要吃太多肉、不要吃得太饱；多喝热水,保持新陈代谢的畅通；另外,可以多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒,对身体十分有益。
感冒期间的治愈系食物
感冒初期可以喝些红糖生姜水,具有解表散寒作用；感冒加重后,病人会感觉咽痛、鼻塞、流涕等症状加重,甚至引起发热,而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显,这时喝些白萝卜汤是最管用的。另外可以吃一些对感冒痊愈有帮助的水果,如:苹果、草莓等。
暖胃流食,舒缓身心
有些体质虚弱的人在感冒后,会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现,这个时候就应该选用一些具有平补作用的食物进补一下。可以吃一些容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等,暖身暖胃,舒缓身心。
本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属黄三角早报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
