情绪坏,易得乳腺病
2015年08月24日 来源：黄三角早报
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本报记者 吕增霞 通讯员 孙树慧
经常听到女性朋友抱怨“最近心情不好,烦死我了”,都市年轻女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应急紧张状态,从而影响激素和内分泌水平,长时间抑郁更是如此,乳腺疾病,如乳腺增生,乳腺纤维瘤甚至乳腺癌不但与这些因素有关,而且复发率较高。
因此,女性朋友要学会调节不良情绪,培养快乐轻松的生活方式,开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。多到户外运动,加强锻炼,回归大自然有益身体健康。深呼吸,听音乐,都可以使不良情绪化解,避免在体内郁积,成为诱发乳腺疾病的隐忧。
用一颗美好之心,看世界的风景,用一颗快乐之心,对生活琐碎,用一颗感恩之心,包容人事对我们的伤害,用一颗平常之心,看人生的得失成败。忙碌里谁都有难处,现实中谁都有苦楚,总有太多的纠结,让我们无助。
所以,有些事可以认真,不能较真,心若轻松,问题自然消散。有些伤痛,挥不去,就学着遗忘,有些过去,忘不了就藏于心底,有些工作做不好,就求助别人。人生总有路可走,一帆风顺的人生不是人生,因此学会坦然面对,淡然处之。
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