营养知识进社区 秋季养生丽日行
2014年10月16日 来源：黄三角早报
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本报10月15日讯(记者 刘海滨) 金秋十月,养生知识依然是人们最关注的话题。14日,“营养知识进社区公益宣讲系列活动”第三场来到了丽日社区。在活动现场,东营冠智学校校长宋建春亲自为大家讲授秋季养生方面的知识,并带领50余名社区志愿者和居民现场学习如何通过按摩穴位、经络来调理身体。
讲座中,宋建春通过祛风、润燥、润肺、健脾化痰、疏肝理气、养心益肾等几个方面来讲解如何进行秋季养生保健。“我们通常会用中医的方法来对身体进行调理,一方面通过饮食疗法,一方面通过物理疗法。”宋建春说。针对不同的身体部位,他教授大家用不同的中药进行调理,“健脾的时候,应先用生地去脾湿,之后用黄精醒脾,最后要用薏米来健脾,这样就能达到很好的养生效果。”在讲课过程中,宋建春还带领现场居民按摩穴位和经络,并建议大家每天都坚持按摩,以达到效果。
宋建春建议居民,在进行秋季养生保健的同时,一定要注意坚持科学养生。“一定要按照自身特点,有针对性地做养生,并保持良好的生活习惯,只有这样养生才能出现一个好的结果。”宋建春说道。
讲座受到了现场志愿者和居民的欢迎,结束后不少人围着讲师咨询问题。“没想到秋季养生这么重要,这堂课收获很多。”金鸿花园的孙女士说,今天在现场学了几招,回家以后就试验一下,效果好的话也会介绍给朋友,过一个健康的秋天。
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