秋季降温注意控制血压
本报记者任小杰
2014年10月13日 来源：黄三角早报
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近日气温骤降,昼夜温差大,人们的血压也在悄悄升高,高血压患者应及时调整降压药的剂量,控制好血压。另外,夏季和冬季的传染病和一些常见病都有可能在秋季发生,所以说秋季也是多种疾病的高发季节。
据悉,天气炎热的时候,脑血管及外周血管舒张,血压急剧升高的情况会减少,到了秋天天气转凉,脑血管及外周血管收缩,血压会随之升高。秋天温度下降,人体内的肾上腺素水平上升,体表血管收缩以减少热量的散发,同时肾上腺素又可使心率加快,这样就会导致血压的升高。
医生提醒,高血压患者在生活中应注意根据天气变化增减衣物,不宜进食生冷食物。凡有轻度高血压或有高血压病家族史的,食盐摄入量最好控制在每日5克以下,少吃酱菜等盐腌食品；少吃肥肉及各种动物性油脂,控制食用动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。可以多吃一些蔬菜、水果、粗粮食品,尤其是深色蔬菜；适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。此外,高血压患者每天早晨或黄昏到户外散散步,可以有效降低舒张血压。
秋季是心血管疾病及脑卒中的高发季节,高血压患者更应提高警惕,应当每周至少测量两次血压。如发现异常及时就医,确定是否需要及时调高用药量,以更好地控制血压,降低心血管疾病及脑卒中的发病几率。
据医生介绍,秋季风湿性关节炎患者的病情容易复发,皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬,感冒、气管炎、肺炎、中风、消化系统疾病处在高发期。为有效应对这些疾病,市民应增强体质,经常参加体育锻炼。
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