五个日常习惯毁坏你的牙齿
2014年09月01日 来源：黄三角早报
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1.刷牙不规律
没有人会介意你是否每天刷三次牙,但是你的牙齿却介意。菌斑就像是夏天的蜜蜂一样,一只两只没有关系,但是如果蜜蜂在你的牙齿里开始筑巢,你就麻烦了。要记住刷牙是为自己刷牙,不能应付。
2.不是每天都使用牙线
刷牙并不能有效清洁牙齿,因为有很多在牙深处和牙间隙隐匿的菌斑、软垢、食物残渣,牙刷够不着,但是牙线却可以。你不能嫌使用牙线麻烦就不用,如果不确定要用哪种清洁牙齿的产品,向你的牙医咨询。
3.回避牙医
即使你每天刷三次牙,每天都使用牙线,依然可能会有蛀牙。但是有很多人在一年多时间里都不会去看牙医,即使牙医自己也会回避牙医。研究发现,那些回避牙医的人有蛀牙的机率会更高。每年一次看牙医是最低要求,一年两次更好。
4.有吃甜食的嗜好
细菌喜好简单的碳水化合物,如糖分。糖果、含糖饮料和垃圾食品都可以加速菌斑的生成。
5.忽视“天然牙刷”
也许你不知道,食物也可以防止牙齿表面菌斑的生成。吃一些易碎的蔬菜或带皮吃一些水果,如胡萝卜、苹果、黄瓜和其他的生蔬菜和水果都会对牙齿有益。而且,多吃蔬菜和水果还可以防止肥胖、心脏病和癌症。 (口腔科 邱宏亮)
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