学生、家长担心考不好?

心理咨询师建议放平心态,放低目标

2013年06月04日　作者:
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　　临近高考,不少考生跟心理老师预约,希望找到合适的办法,缓解考前压力。
　　“有很多孩子会跟我说,我很紧张,很焦虑,担心自己考试考不好怎么办?”郑延凤有6年的高三学生心理辅导从业经验,她说,考生在考前多多少少有点紧张是正常的,但是考生不能过分焦虑,考试前,哪怕是每次年级的第一名也会紧张,关键是怎么去衡量自己,去放松心态。“建议考生只要把自己所学的知识正常发挥出来就好,不要过分要求自己必须超常发挥,给自己更高的目标反而不利考试。”
　　目前就读于清华大学的市一中学生明珠也建议考生,越到高考之前,越不是大家思考远大理想的时候,不要一次次提醒自己考怎么好的大学,大家不如把目标放低、放平心态,平平静静地努力,踏实做好每一步,相信结果不会差。