春节期间注意防控心脑血管疾病
切勿暴饮暴食
2019年01月31日 来源：黄三角早报
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“每逢佳节胖三斤”,春节临近,一些节假日常见病的预防也被提上日程。国家卫健委在近日召开的新闻发布会上特别提示,春节假期期间,除预防流感、腹泻两种常见病外,也应注意防控心脑血管疾病,切勿暴饮暴食,以防出现高血压、心肌梗塞等病症。
本报记者 吕增霞
不要暴饮暴食,以清淡为主
根据往年情况,春节期间到急诊科就诊的肠胃疾病患者会比平时增多,急性肠胃炎、胃黏膜出血等胃肠道疾病屡见不鲜。每年春节日急诊量比平时增加25%,其中患胃肠疾病的约占总接诊人数的30%,主要表现为呕吐、腹痛、拉肚子,有的伴有发烧,以年轻人为主。
这主要是春节期间饮食不当引起的肠胃疾病,最常见的有两种:一是暴饮暴食油腻食品引起的消化不良；二是吃了不洁食品引起的急性肠胃炎。连续几天的饮食无度,会对肠胃造成伤害,另外,家庭聚会往往菜品准备过于丰盛,一顿吃不完,有时候会放在冰箱隔天再吃,再拿出来食用时一定要热透杀菌。
春节期间,市民要规律作息、适当运动和控制饮食。饮食以清淡为主,多吃有营养和易于消化的食物,多吃蔬果,且不宜吃太饱,让肠胃得到休息。如果得了急性胃肠炎,应立即就诊。
心脑血管病高发期,不要过度劳累
春节让人们尽享天伦之乐,但是春节期间也潜藏着很多心脑血管疾病的诱发因素,是心脑血管病的高发期。天气寒冷、饮食不当、情绪波动等多重因素都会导致冠心病、脑血栓的发作或复发。此外,很多人会在春节期间花大量时间操持家务和饭菜,很容易造成睡眠不足、过度劳累,极易导致心率加快、血压升高,诱发心脑血管疾病。尼古丁、酒精也会导致血管痉挛而引起血压升高和冠心病猝发。漏服药物和作息混乱也是心脑血管病高发的重要原因。
往年春节期间,急诊科几乎每天都能接到1-2个心脑血管疾病的患者。而胸痛中心春节期间往往迎来就诊高峰,春节期间,有六大措施保护心脑健康:注意保暖、合理饮食、按时服药、生活规律、适当运动、心态平和。
对于老年群体来说,尤其要注意预防春节期间的常见病。我国成年人糖尿病患病率达10.4%,而老年人的糖尿病患病率则高达20%-40%。糖尿病与生活方式密切相关。以血糖为例,情绪的变化、睡眠时间减少,以及居住地的改变都可能引发老年人身体不适。春节短期内体重的迅速增加,也容易出现脂肪肝、糖代谢异常、高血压等症状,所以老年人应做到张弛有度,合理膳食,低盐饮食,保证充足的休息,并按时服用既往的药物。
服用抗生素后千万别喝酒
马上过春节了,有的市民因病需要服用抗生素,这类人特别要注意,服用了头孢类、甲硝唑类药品,绝对不能喝酒,否则会出现双硫仑样反应,后果不堪设想,急诊科每年都会碰到这样的病人,一不小心就被“一点小酒”放倒。
停了药多久能喝酒?至少要间隔7天,更谨慎一点的话,10天内应滴酒不沾。市民不要抱着侥幸心理,酒量再好的人,也可能喝一点就发生“双硫仑样反应”,这与饮酒量多少没有太大关系。
需要注意的是,含酒精类饮品、食物和药品等,如酒心巧克力、藿香正气水,都含有酒精成分,服用抗生素后要格外注意避免。另外,高血压药物、血糖药、心血管药、安眠药等,服用这些药物后再喝酒,也会发生不同程度的危害,患者要禁止饮酒。
要是在酒桌上发现有人颜面潮红、视物模糊、烦躁不安、胸闷、心悸、气促、乏力、多汗、恶心、呕吐、腹痛,就要立即送医。
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